Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
79,6 kg Perdidos até agora: 23,6 kg .    Ainda faltam: 4,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2199 kcal Líp: 76,04g | Prot: 87,42g | Carbs : 290,62g.   Pequeno Almoço: Panqueca de Aveia. Almoço: Pizza Branca. Jantar:  Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque,  Ananás, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Gelado Cappuccino, Cidra de Maçã. mais...
2204 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 8 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 4,2 kg por Semana

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