Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 76,04g | Prot: 87,42g | Carbs : 290,62g.
Pequeno Almoço: Panqueca de Aveia. Almoço: Pizza Branca. Jantar: Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Gelado Cappuccino, Cidra de Maçã. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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