Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 46,20g | Prot: 96,96g | Carbs : 325,05g.
Pequeno Almoço: 사과, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류. Almoço: 풀무원 네컵 연두부, 명이나물, 단무지, 조미김, 존쿡 비프 파스트라미, 보리밥. Jantar: 참기름, 마늘, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질제거), 레드 식사용 와인, 보리밥, 김치, 차돌박이. Snacks/Outros: 네이블 오렌지, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 감말랭이, 혼합 견과류, 커피, 해태 물만두, 사과. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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