Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2013
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 41,02g | Prot: 46,05g | Carbs : 197,04g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Manteiga, Pão Branco, Leite Magro, Açúcar. Almoço: Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Caldo Verde. Jantar: Caldo Verde, Arroz de tamboril com marisco. Snacks/Outros: Açúcar, Croissant, Gelado Strawberry Cheesecake, Nêspera. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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