Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 72,38g | Prot: 110,41g | Carbs : 139,00g.
Almoço: Salteado Rústico, Bacalhau com Broa. Jantar: Alface, Continente Cogumelos Laminados , Azeitonas Verdes Recheadas, Vasco da Gama Polvo e Pota de Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Regueifa, Broa de Milho. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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