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ontem dia livre não contabilizei calorias
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3100 kcal
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Líp: 118,80g | Prot: 157,48g | Carbs : 343,70g.
Pequeno Almoço: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Almoço: Continente Atum em Óleo, Ovo Mexido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Prozis Dextrose, Kinder Bueno, Pipocas (Óleo, Microondas), Gullón Chip Choco, Matinal Manteiga Magra, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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