Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 58,07g | Prot: 70,35g | Carbs : 126,70g.
Almoço: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Molho Whiskey Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Queijo Feta, Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Peras, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Maçã, Regueifa. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|