Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 71,85g | Prot: 87,38g | Carbs : 140,62g.
Almoço: Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira Vegetariana, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Batata Assada, Salteado Rústico, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ananás, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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