Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 25,33g | Prot: 70,39g | Carbs : 126,78g.
Almoço: Bife de Peru Grelhado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Ketchup, Ovo Estrelado. Jantar: Chef Select Crepes Primavera. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Agachamento - 5 minutos, plank - 2 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de menghuichen
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