Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 27,93g | Prot: 68,07g | Carbs : 282,60g.
Pequeno Almoço: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미. Almoço: 조미김, 단무지, 일미무침, 호박나물, 연근조림, 두부부침, 보리밥. Jantar: 곰곰 흑미현미잡곡밥&버섯카레맛닭가슴살큐브. Snacks/Outros: 감말랭이, 바나나, 커피, 찹쌀떡. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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