Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 23,06g | Prot: 63,26g | Carbs : 128,76g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Trigo Integral. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Pimentos, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Jantar: Continente Queijo Fresco Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Continente Fiambre De Peru, Pão de Trigo Integral, Nêspera. mais...
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320 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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