Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 29,17g | Prot: 41,64g | Carbs : 66,80g.
Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Courgette, Vinho Tinto de Mesa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Queijo Fresco, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras). Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Morango . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Narsilva
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