Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 32,06g | Prot: 111,84g | Carbs : 79,90g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Continente Fiambre De Peru, Pão de Trigo Integral. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Cavala, Grelos, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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300 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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