Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 64,48g | Prot: 71,84g | Carbs : 156,37g.
Almoço: Calvé Molho de Alho, Ovo Frito, Delícias de Verdura, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Auchan Massa Espirais, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino, Continente Pão de Queijo, Regueifa. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
HIIT - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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