Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 24,94g | Prot: 74,69g | Carbs : 183,16g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Frutas Magro. Almoço: Nêspera, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Nêspera, Pão de Banana (com Margarina), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Royal Gelatina Linea Frutos Tropicais. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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