Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2013
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 64,67g | Carbs : 136,54g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. Almoço: Tarte de amêndoa tradicional, Vinagre, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de borrego assada no forno com batatas. Jantar: Morangos, Nêspera, Maçã. Snacks/Outros: Mirtilos. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 1 minuto, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Depois desta boa notícia, o dia da asneira... almoço de família, resultado fiquei tão cheia como não estava há muito.
Resta o final do dia a chá e legumes, pouco mais...
19 mai 13 por membro: clgaiao
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Histórico de Peso de clgaiao
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