Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 53,91g | Prot: 177,10g | Carbs : 101,18g.
Pequeno Almoço: Dolce Granto Сыр Пармезан, Chikalab Бисквит с Фруктовой Начинкой, Chikalab Бисквит. Almoço: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Фрегат Тунец Натуральный. Jantar: Капуста с курицей. Snacks/Outros: Chikalab Chikapie. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Elíptica - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 23 minutos, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Muay Thai - 21 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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