Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 52,33g | Prot: 71,30g | Carbs : 174,81g.
Pequeno Almoço: Café, Nova Açores Leite Meio Gordo, Açúcar Granulado, Papo Seco, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar. Almoço: Sal, Vinagre, Continente Azeite Virgem Extra, Alface, Arroz Branco, Continente Hambúrguer de Frango, Pimentão Vermelho. Jantar: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Entrecosto de Carne de Porco, Arroz Branco. Snacks/Outros: Nova Açores Leite Meio Gordo, Nova Açores Leite Meio Gordo, Café, Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Barras de Cereais Morango e Chocolate Branco, Laranjas, Yoggi Iogurte Líquido Banana. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Stepper - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de solange duarte26
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