Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
151,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Líp: 97,02g | Prot: 109,43g | Carbs : 214,30g.
Pequeno Almoço: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes . Almoço: Calvé Mahonesa Casera, Reina Flan de Café, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino, Pan Blanco, Hacendado Chuletas de Sajonia, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Mandarina, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Pepino, Tomates, Lechuga de Hoja Roja, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Consum Croissant Artesano, Hacendado Jamón York, El Caserío Lonchas de Queso, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Pan Blanco. mais...
|
|
4159 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jas86
|