Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 28,07g | Prot: 80,24g | Carbs : 137,72g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru , Mirtilos, Pão de Trigo Integral. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Ovo Cozido, Cavala. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Feijão Verde, Corvina. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral, Maçã. mais...
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50 kcal
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Exercício:
Fitness - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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