Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 92,51g | Carbs : 136,52g.
Almoço: Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Joledila Rissóis de Carne, Joledila Rissões de Camarão, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Canderel Chocolate Preto , Ananás, Morangos, Camarão, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Maçã. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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