Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 39,80g | Prot: 49,49g | Carbs : 196,17g.
Pequeno Almoço: Pão de Banana (com Margarina), Kiwi, Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf. Almoço: Nêspera, Alface, Continente Arroz de Cenoura, Pescada Frita. Jantar: Lidl Wrap Húmus e Falafel. Snacks/Outros: Banana, Farelo de Aveia. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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