|
24,5%
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 53,73g | Prot: 47,48g | Carbs : 142,72g.
Pequeno Almoço: Avellanas, Hero Mermelada Fresa Zero, Kerrygold Mantequilla, Bimbo Pan Blanco, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almoço: Nueces, Melocotones, Lindt Chocolate con un Toque de Flor de Sal, Café con Leche Semi Descremada, Salsitas Guacamole, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Crema de Verduras. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Step - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DevilDevil
|