Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 78,18g | Prot: 108,36g | Carbs : 182,79g.
Almoço: Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Bonduelle Salteado da Horta, Milaneza Macarrão Integral, Carne de Vaca Picada. Jantar: Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Uvas, Broa de Avintes, Continente Presunto, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Canderel Chocolate Preto, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Ananás, Pimentos Verdes. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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