Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 25,70g | Prot: 73,50g | Carbs : 235,35g.
Pequeno Almoço: Caju, Banana. Almoço: Gelados de Morango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Jantar: Pão de Banana (com Margarina), Framboesas, Continente Espinafre Baby Leaf, Dia Batido de Morango. Snacks/Outros: Nêspera. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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