Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 64,19g | Carbs : 140,89g.
Almoço: Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Cebolas, Tomates, Alface, Arroz de Pato. Jantar: Molho Whiskey Cocktail, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Ananás, Alface, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Canderel Chocolate Preto, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Continente Presunto, Canderel Chocolate Preto, Ananás, Regueifa. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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