Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 57,70g | Prot: 62,76g | Carbs : 241,96g.
Pequeno Almoço: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. Almoço: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. Jantar: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Outros: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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