Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 30,29g | Prot: 84,29g | Carbs : 210,56g.
Pequeno Almoço: Pão de Banana (com Margarina). Almoço: Nêspera, Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado. Jantar: Nêspera, Queijo Fresco, Auchan Pão de Beterraba . mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arcs.ap
|