Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 44,74g | Prot: 60,38g | Carbs : 133,44g.
Almoço: Heinz Molho de Alho, Azeitonas Pretas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Alface, Continente Salmão Fumado Noruega, Mission Wraps Multigrain, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Canderel Chocolate Preto, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Canderel Chocolate Preto, Ananás. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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