Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 68,15g | Carbs : 174,49g.
Pequeno Almoço: SML Tarte Crumbrle Coco, Café com Açúcar. Almoço: Cenouras Cozidas, Pescanova Filetes de Panga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ribeira Mexilhões em Molho de Vieira, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais. Snacks/Outros: Pingo Doce Mini Tortitas de Milho. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MichelineMenin
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