Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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139,3 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 40,07g | Prot: 106,06g | Carbs : 72,54g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Chá (Infusão). Almoço: Café Expresso, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Melancia, Cogumelos, Alhos Franceses, Orelha de Porco. Snacks/Outros: Laranjas, Café Expresso, Chá (Infusão). mais...
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4593 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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