Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 62,51g | Prot: 89,58g | Carbs : 123,85g.
Almoço: Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Continente Salmão Fumado Noruega, Mission Wraps Multigrain, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Feijão Preto Cozido, Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ananás, Morangos, Continente Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Uvas. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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