Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
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55,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 66,64g | Prot: 89,22g | Carbs : 98,76g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Morangos, Açúcar Granulado. Almoço: Queijo de Cabra (Duro), Pão Branco, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Batatas Fritas Light, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Salada de Frango ou Peru com Ovo. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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