Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 61,43g | Prot: 78,48g | Carbs : 159,07g.
Almoço: Continente Atum Natural, Buitoni Piccolinis, Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio, Buitoni Pizza Hawaii, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tomates Cereja, Delícias de Verdura, Bacalhau à Gomes de Sá, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Continente Paio York, Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Pão de Queijo. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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