Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
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85,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 74,45g | Carbs : 146,36g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Pão de Trigo 100% Integral, Café Expresso, Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Legumes salteados com limão - ervilhas, couves, courgete, Arroz Branco, Alheira. Jantar: Tosta de frango. Snacks/Outros: Iogurte de Pedaços Morango, Fiambre Fresco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lidl Tosta Integral, Cenouras, Laranjas. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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