Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 95,53g | Carbs : 81,48g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Magro, Amêndoas de Chocolate, Prozis Peanut Butter Smooth, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó , Pingo Doce Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo. Almoço: Philadelphia Philadelphia com Salmão, Pão Bijou, Pingo Doce Fiambre de Peru. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Primor Chouriço Corrente , Royal Mousse de Gelatina, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Morangos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eduardassreis
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