Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 70,26g | Prot: 74,54g | Carbs : 134,68g.
Almoço: Calvé Alho, Pimentos Verdes, Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Ovo Frito, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Morangos. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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