Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 62,43g | Prot: 95,42g | Carbs : 203,75g.
Pequeno Almoço: Espinafre, Acelga, Batido de Banana. Almoço: Morangos, Suspiro, Président Chantilly Spray, Tomates Vermelhos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Jantar: Canja de Galinha, Continente Espinafre Baby Leaf, Morangos, Pão de Trigo Integral, Queijo Fresco. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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