Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 54,64g | Prot: 147,83g | Carbs : 210,79g.
Pequeno Almoço: Plátano, Arla Queso Cottage, Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, La Casera Tinto de Verano, Mercadona Pechuga de Pollo, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Kikkoman Salsa de Soja. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, La Casera Tinto de Verano, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Apio en Tiras, Hacendado Dátiles sin Hueso, Remolacha, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Verdifresh Brotes Tiernos, Arla Queso Cottage, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Hacendado Crema de Cacahuete. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlvarOrtega
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