Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 63,31g | Prot: 98,55g | Carbs : 254,73g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea . Almoço: Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Enfarinhados, Rojões. Jantar: Bimbo Thins 8 Cereais, Ribeira Filetes de Cavala do Sul em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Condi Gelatina Light 8Kcal, Bolo Esponja, Regueifa, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Ananás (Frisumo), Regueifa. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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