Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 50,04g | Carbs : 143,58g.
Almoço: Calvé Alho, Tomates Cereja, Continente Queijo Feta DOP, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados , Iglo Douradinhos de Frango , Mission Wraps Multigrain, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tomates Cereja, Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes Recheadas, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Melão, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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