Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
78 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 23 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1354 kcal Líp: 41,26g | Prot: 61,01g | Carbs : 182,89g.   Pequeno Almoço: Abatanado, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Almoço: Continente Crackers Integrais, Café Expresso. Jantar: Continente Gelatina Ananás , Legumes Salteados, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros, sem Batatas, Mistura), Cigala Basmati Brajma, Continente Crackers Integrais. mais...
1900 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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