Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 53,23g | Prot: 103,25g | Carbs : 284,28g.
Pequeno Almoço: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. Almoço: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). Jantar: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. Snacks/Outros: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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