Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 66,64g | Prot: 101,30g | Carbs : 145,25g.
Almoço: Tomates Cereja, Ovo Frito, Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Cenoura Baby, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Pão de Queijo, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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