Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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147 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 67 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 64,10g | Prot: 89,26g | Carbs : 193,76g.
Pequeno Almoço: Hacendado Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Almoço: Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen, Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Pepino (con Cáscara), Hacendado Arroz Integral. Jantar: Hacendado Flan de Huevo, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Hacendado Quesito, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Hacendado Masa de Hojaldre, Tomate Frito. Snacks/Outros: Hacendado Mini Sándwich Nata, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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3936 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jas86
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