Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Líp: 20,28g | Prot: 36,73g | Carbs : 112,77g.
Pequeno Almoço: Meloa, Leite Magro. Almoço: Meloa, Leite Magro, Pescada Cozida. Jantar: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Lipton Ice Tea Limão, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçã, Chá (Infusão), Oreo Oreo. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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