Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 101,63g | Prot: 90,22g | Carbs : 69,26g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Almoço: Costela de Porco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Rúcula, Azeite de Oliva, Vinho Tinto de Mesa, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido. Jantar: Ovo de Codorna, Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Rúcula. Snacks/Outros: Herbalife Beauty Drink, Leite Integral, Café Expresso, Mineirinho Pão de Queijo. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sil Sloboda
|