Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2013
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55,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 24,70g | Prot: 40,99g | Carbs : 117,75g.
Pequeno Almoço: Leite Magro. Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lipton Ice Tea Limão, Carne de Cabra, Arroz Branco. Jantar: Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Figo Seco, Ferrero Ferrero Rocher, Chá (Infusão). mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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