Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 53,98g | Prot: 99,78g | Carbs : 247,77g.
Pequeno Almoço: 사과, 찐옥수수, 삶은 계란, 커피, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Almoço: 명이나물, 혼합 견과류, 단무지, 조미김, 고등어구이, 보리밥. Jantar: 레드 식사용 와인, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류. Snacks/Outros: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 참외, 한약. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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