Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3155 kcal
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Líp: 102,48g | Prot: 203,67g | Carbs : 334,06g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Almoço: Peixe-Espada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Frutorra Amêndoa com Pele, Prozis Manteiga de Amendoim, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Myprotein Dextrose, Pingo Doce Pastel de Nata, Área Viva Pevides de Abóbora, Prozis Manteiga de Amendoim, Royal Gelatina 10Kcal, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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