Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 83 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 46,40g | Prot: 71,05g | Carbs : 35,07g.
Pequeno Almoço: Água, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Nespresso Café Expresso. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Laranjas. Jantar: Frango Grelhado, Frango Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Snacks/Outros: Bacon, Babybel Mini Queijo Light, Nozes de Nogueira, Azeitonas, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Framboesas, Mirtilos, Nozes de Nogueira. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dcsc72
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